癌と戦ってくれる！癌細胞が本当にキライなレアな食べ物11選！
日本は世界でもトップクラスの「癌（がん）大国」です。日本人が癌になる確率は男性で約65%、女性で約51%と2人に1人が癌になっているのです。怖いですね。
癌になる原因は喫煙やアルコール、食生活や肥満などが影響すると言われています。
私は他の記事で日本人が年間で8kgも摂取している添加物も大きな原因だとも書かせていただきました。
もちろんこれらを控えることも重要ですが、実は癌細胞と戦ってくれる食べ物があるんです！
今回は癌細胞が本当にキライな、癌と戦ってくれるレアな食材をご紹介します。
癌にならないためにも、今日からいつもの食事にぜひ取り入れてください！！
という人に向けて「初心者でも簡単に稼ぐことができる副業」をまとめてみました！
ちなみに私は現在、副業だけで月15万円前後を稼いでいて、これまでにいろいろと失敗を繰り返して実際に稼ぐことが出来た副業だけを公開しています。
今の給料だけじゃお金が足りない！という人はぜひ実践してみてください。
01 ニンニク
ニンニクの匂いの元である硫化アリルには強力な抗癌作用があります。
さらに、細かく切ったり、すりおろしにするとアリチアミンという成分に変化し、さらなる癌予防効果があります。
02 ニンジン
人参に豊富に含まれているカロテンには食べると体内でビタミンAに変化して強力な抗酸化作用によって免疫力を高めてくれます。
特に肺癌や胃癌を予防する効果があります。
03 ブロッコリー
ブロッコリーにはスルフォラファンという強力な抗癌作用がある成分が含まれています。
特に新芽であるブロッコリースプラウトにはブロッコリーの20倍以上のスルフォラファンが含まれています。
04 ニラ
ニラには癌予防に効果が高いとされるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。
さらに普通の食事では摂取が難しいビタミンKや葉酸も含まれており、血液のバランスを整えてくれますよ。
05 大根
大根の辛味成分であるイソチオアネートは強力な抗酸化物質による解毒効果で癌を予防してくれます。
さらに血栓を作りにくくしてくれます。
06 みかん
みかんに含まれるヘスペリジンには強力な抗酸化作用があり、鴈の予防効果があります。
特に大腸がんと肺がん予防に効果があります。
07 トマト
トマト150gを週に3回以上食べることによってある特定の癌への予防が35％アップしてくれるという研究データがあります。
08 えのき
えのきを1日に100g程度を食べると免疫を強化してくれるので癌細胞と戦う能力を高めてくれます。
特に肝臓癌になりにくくしてくれます。
09 ゴボウ
ゴボウに含まれるイヌリンと食物繊維には腸内環境を正常に整えてくれるため癌予防に効果あります。
人間の体の全ての健康は腸との繋がりがあるんだそうですよ。
10 ターメリック
ターメリックに含まれるクルクミンには、癌細胞をの成長を80％以上抑制してくれるという研究結果が出たそうです！
さらに黒コショウと一緒に食べると吸収率がアップするそうです。
ターメリックは日本でいうウコンのことなんです。カレー粉やパエリアに多く使われているため、カレーを食べる機会を増やすと効果的ですよ。
11 オリーブオイル
オリーブオイルには強力な抗酸化作用があるポリフェノールやビタミンEが豊富に含まれています。
さらに、エキストラバージンオリーブオイルに含まれる「オレオカンタール」には抗がん作用があるとされ研究が進められています。
一般的に油は癌のリスクを高めると言われていますが、オリーブオイルは唯一の健康に良い油なんですよ！
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