体臭は内側から消せる！魔法のような希少な食べ物16選
みなさんは他人の体臭が気になったことはありますか？
特に満員電車や職場などで感じたことがある人は多いはずです。でも、自分の匂いには自分では気付けないんですよね…
体臭の原因は、皮脂や汗、腸内環境、食生活、ストレスなどが関係しているため、体の内側からのケアが効果的なんです。
実は、人間の体臭の悩みは食べ物によって体の内側から消せるんですよ！
今回は体臭を消してくれる魔法のような希少な食べ物をご紹介します。
でも、最近はどこも値上げ値上げで余計な食材は買えないよ…
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- 目 次 -
01 パイナップル
パイナップルに含まれるブロメラインという成分が汗の匂いを和らげてくれます。体臭対策には抜群の効果があります！
02 緑黄色野菜（ほうれん草・ブロッコリー・パセリ）
クロロフィル（葉緑素）という成分が体内の毒素を中和してくれます。飲食店では料理に添えられていることが多いので残さず食べてみましょう！
ニンニクを多く使うパスタにパセリが添えられているのは理由があったんですね。
03 ルイボスティー
抗酸化作用でニオイの元となる過酸化物質を中和してくれます。カフェインが入っていないので一日中安心して飲むことができます。
仕事中の飲み物としてオススメします！
04 ブルーベリー
アントシアニンという成分が体内の匂いの元となる過酸化酸素を除去してくれます。
05 リンゴ
ポリフェノールとペクチンが腸内環境を整え、体の匂いの元を根本から抑えてくれます。
06 梅干し
体を弱アルカリ性に保ち、汗の酸化を防いで臭いの発生を抑えてくれます。
07 発酵食品（味噌・納豆・キムチ）
腸内環境を整えてくれるので、便臭・体臭の元となるアンモニアや硫黄化合物を減らしてくれます。
08 海藻類（わかめ・昆布・ひじき）
食物繊維やミネラルが豊富でデトックス効果によって体臭を消してくれます。
09 緑茶・烏龍茶
カテキンという抗酸化成分に抗菌・消臭作用があります。
10 体臭を濃くしてしまう食べ物
肉類・脂っこいもの
動物性たんぱく質や脂質が皮脂を増やし、酸化臭となり臭くなります。
ニンニク・ネギ
硫黄化合物が口臭・体臭の原因になります。
アルコール
肝臓で分解された後のアセトアルデヒドが汗から排出され悪臭となります。
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